Kepercayaan Diri: Cara Menemukan Kepercayaan dalam Diri Anda (belakang)

Kandungan

• Model peranan memberi sokongan
• Berurusan dengan kemunduran sangat penting untuk kepercayaan diri
• Tanggungjawab meningkat dengan bertambahnya usia
• Inilah cara anda belajar mempercayai diri sendiri
• Tinggalkan zon selesa anda
• Buat catatan pencapaian
• Lakukan sesuatu yang positif

Adakah awak ingat, bagaimana anda belajar berjalan? Mungkin tidak. Terlalu kecil. Tetapi mari kita ulangi soalannya: Adakah anda tahu bagaimana bayi belajar berjalan? Anda jatuh ke bawah. Berpuluh kali sehari. Walaupun begitu, mereka terus menaiki kerusi atau kaki meja, menggoyangkan pantat mereka sebentar - dan akhirnya melepaskan: Kepercayaan diri memberi inspirasi kepada mereka. Kemudian mereka mengambil beberapa langkah - dan kemudian jatuh kembali (atau ke pelukan ibu bapa mereka). Menurut kajian antarabangsa, bayi memerlukan sekurang-kurangnya 1,000 langkah goyah sebelum mereka dapat berjalan. Tetapi mereka mempunyai semuanya ...

Model peranan memberi sokongan

Kanak-kanak belajar dari role model yang kuat. Mereka memberi mereka sokongan. Secara harfiah.

Mereka belajar kerana mereka dapat melihat bahawa itu mungkinsenang berjalan kerana ada kebebasan yang lebih besar dan cakrawala yang lebih luas ketika anda berdiri tegak.

Mereka belajar kerana mereka percaya suatu hari nanti mereka dapat melakukannya sendiri. Dan kerana mereka jangan berputus asa. Keyakinan diri ini hampir tidak tergoyahkan pada masa bayi. Pada usia ini, anak-anak adalah batu tulis kosong, mereka hanya kekurangan pengalaman negatif, sehingga mereka benar-benar tidak bimbang akan kemungkinan kemunduran.

Menambah semangat berterusan dan itu Pujian ibu bapa: Anda boleh melakukannya ... hanya dua langkah lagi, maka anda bersama saya ... Pengalaman inilah yang merangsang semangat penemuan dan rasa ingin tahu kanak-kanak.

Berurusan dengan kemunduran sangat penting untuk kepercayaan diri

Kemudian mereka membesar - dan jangan percaya pada diri sendiri lagi. Sayang sekali, apa yang berlaku dalam perjalanan ke dewasa? Anda telah hilang kepercayaan pada diri sendiri.

Sudah tentu, berlari hanyalah kiasan banyak perkara lainyang dapat kita capai dalam hidup jika ada keyakinan diri yang mencukupi.

Sebaliknya, banyak orang boleh melakukannya fenomena sebaliknya Perhatikan: Semakin tua anda, semakin kuat keraguan diri. Sebilangan orang kekurangan model peranan positif.

Mereka mengelilingi diri mereka dengan orang-orang beracun yang menyeret mereka dalam keadaan negatif. Sesiapa sahaja yang hanya gelap dan kelihatan pesimis pada masa depan boleh melakukan sesuatu yang berbeza tiada kata-kata motivasi beri saya dalam perjalanan.

Dalam kes lain seperti negatif atau genap pengalaman traumatik membuat seseorang meletak jawatan. Kekurangan dalam diri mereka tidak semestinya menjadi alasan kurangnya keyakinan diri. Tidak ada yang hanya mempunyai pengalaman positif, setiap orang mengalami perkara yang tidak sedap dipandang. Berurusan dengan pengalaman seperti itu sangat penting.

Psikologi bercakap mengenai ketahanan. Itulah ketahanan mentalyang membuat orang berjalan walaupun kanak-kanak, penyakit atau kehilangan yang teruk.

Di sini juga, kepercayaan diri meninggalkan orang-orang ini Cuba sesuatu yang baru. Mereka tidak berputus asa kerana mereka tahu - juga dari pengalaman - bahawa mereka mempunyai kemahiran yang diperlukan untuk menyeberangi lembah. Dan kecekapan lebih kurang mengenai pengetahuan pakar daripada pemikiran yang sesuai.

Yang berikut Perumpamaan dan kisah juga menggambarkan dengan baik bagaimana kita kadang-kadang menetapkan batas diri (dan tidak perlu):

Tanggungjawab meningkat dengan bertambahnya usia

Kenyataan bahawa sebilangan orang kehilangan kepercayaan pada diri mereka sendiri kerana kurangnya role model atau pengalaman negatif dapat dijelaskan secara rasional, tetapi tidak boleh dijadikan alasan. Sudah tentu semua orang dibenarkan memilikinya Fasa merengek mempunyai.

Segala-galanya bodoh, pasangan hilang, pekerjaan hilang dan secara amnya - itu berlaku. Ia menjadi sukar apabila seseorang menarik diri sepenuhnya ke posisi ini. Kemudian seseorang menjadi fasa sementara sikap, belajar tidak berdaya.

Dari usia tertentu memang begitu masing-masing bertanggungjawab terhadap dirinya sendiri. Walaupun pada usia dewasa yang maju, tidak ada yang dapat merujuk pada apa yang buruk pada masa kecil. Paling tidak jika dia ingin mengubah sesuatu menjadi lebih baik dengan cara yang berorientasikan penyelesaian.

Penting untuk mempunyai kepercayaan diri dari diri sendiri datang - jika anda tidak percaya pada diri sendiri, siapa yang sepatutnya melakukannya? Sekiranya anda memikirkannya sebentar, anda akan dapat mengesahkannya dengan segera. Sudah tentu, pujian, penghargaan dan pengiktirafan dari orang luar adalah penting. Tetapi itu sahaja tidak mencukupi.

Sekiranya anda berfikir secara mendalam bahawa anda tidak dapat berbuat apa-apa, memancarkan itu ke luar. Dan ini adalah bagaimana anda duduk dalam wawancara atau dalam rundingan gaji: Sebenarnya, saya tidak dapat berbuat apa-apa. Sekiranya saya mendapat pekerjaan / kenaikan gaji, itu adalah kebetulan.

Inilah cara anda belajar mempercayai diri sendiri

Langkah pertama pada Jalan menuju pemulihan sentiasa pengetahuan diri. Sekiranya anda yakin bahawa kepercayaan pada diri anda dapat dipupuk kembali, anda harus mencuba petua berikut:

• Tinggalkan zon selesa anda

  Sesiapa sahaja yang melakukan apa yang sudah dapat dilakukannya, tidak akan berkembang. Dengan cara ini anda menggabungkan rutin tertentu, tetapi tidak lebih dari itu. Cukup sedikit orang cenderung membuat diri mereka selesa di zon selesa mereka. Segala-galanya sudah biasa, tidak ada keributan, tidak ada tekanan. Ketakutan akan penolakan dan kegagalan membuat beberapa orang mengundurkan diri. Malangnya, mereka tidak mengalami perkara lain yang masih mungkin berlaku. Dengan pengalaman baru, kemahiran di kawasan baru juga berkembang.

  Petua: Cuba sesuatu yang baru. Gaya pakaian baru. Pergi ke kelab baru. Ringkasnya belajar bahasa baru: cuba perkara lain, berikan input baru kepada diri sendiri.

  Baca lebih lanjut mengenai ini di sini:

  • Tinggalkan zon selesa: Semudah itu!

• Buat catatan pencapaian

  Anda mungkin tidak berada di tempat yang anda mahukan sekarang. Tetapi itu tidak bermakna anda tidak berjaya. Pemikiran berorientasikan defisit bermaksud bahawa orang hanya melihat apa yang tidak berfungsi pada masa ini. Itu tidak akan membawa anda ke mana-mana.

  Petua: Sebaliknya, lihatlah apa yang telah anda capai setakat ini. Mungkin dengan banyak usaha anda melepasi Abitur - bukan purata terbaik, tetapi anda berjaya. Atau sedar setelah berhenti dari pengajian di mana kecenderungan dan kemampuan sebenar anda terletak. Atau anda sudah lama tinggal di luar negara dan mendapati bahawa anda dapat menyesuaikan diri dan menyesuaikan diri dengan orang lain dengan mudah. Sama sekali tidak semestinya berjaya: Dengan melihat ke zon selesa, anda harus perhatikan semua perkara yang luar biasa bagi anda dan di mana anda berjaya mengatasi ketahanan (batin).

  Baca lebih lanjut mengenai ini di sini:

  • Buku harian kejayaan: Definisi, alasan yang baik, petua

• Lakukan sesuatu yang positif

  Seperti disebutkan, ada orang dan tingkah laku yang tidak produktif. Sebilangan orang cenderung menjadikan diri mereka sebagai korsel pemikiran melalui pemikiran berterusan. Daripada menangani masalah sebenar, mereka sering berfikir terlebih dahulu mengenai situasi yang dijamin akan berakhir negatif - dalam imaginasi mereka. Fikiran seperti itu menghalang dan tidak menimbulkan kreatif dan positif.

  Petua: Keyakinan diri anda diberi dorongan baru melalui pemikiran positif. Beri diri anda keberanian - lihatlah buku harian kejayaan anda dari semasa ke semasa, maka anda mempunyai setiap alasan untuk bersikap optimis. Anda boleh menulis perkara yang sangat indah atau penting pada Post-it dan melekatkannya di tempat yang sering anda lihat.

  Baca lebih lanjut mengenai ini di sini:

  • Peneguhan positif: Tendangan motivasi untuk setiap hari